Luento käsittelee laajasti Pohjois-Norjan ja -Ruotsin luontoa, matkustustapoja sinne ja takaisin, tupakäytäntöjä, luonnonsuojelualueita sekä antaa vinkkejä niin kokeneille kuin aloitteleville vaeltajille. Vaellusaiheisen tiedon lisäksi Harri kertoo luennon aikana kokemuksiaan ja esittää noin 40 luennon aihepiiriä tukevaa itse ottamaansa valokuvaa.